マイホームブルーで眠れない!わたしの解決方法は結局コレだった。

こんにちは、hirakoです。

今回は、建売を購入したときに突如陥ったマイホームブルーの話です。

いま、マイホームブルーになっている方がいれば、これを読んで、少しでも気休めになればと思います!

 



突然、マイホームブルーになった!眠れない!

「マイホームブルー」という言葉は聞いたことがありましたが、購入申込みも完了し、ローンの申請も完了し、いよいよ本契約、、という状況で、突然、マイホームブルーになりました。

 

気になることすべてが不安でたまらない!

マイホームブルーになった途端、少しでも気になることがあると、どんどん不安になっていきました。

  • やっぱり賃貸のほうがよかったのでは?
  • このエリアで家を買って大丈夫なのか?
  • 家を買うこと自体、私のわがままなのではないか?
  • 子どもたちにとっては、引越さないほうがよかったのでは?
  • 引越し先で近所トラブルとかあったらどうしよう?
  • 購入したあと、働けなくなったらどうしよう?

 

大なり小なり、気になったら、ずどーんと不安のスパイラルに陥り、抜け出せない。

ちょっと抜け出せたと思ったら、ちょっとした一言で、またずどーんと落ちる。

一日中、不安な状態で、食事も手につかず、眠りも浅く、家事もできず、、

ほんとに、ザ・マイホームブルーでした。

仕事終わりに夫に電話をかけ、「ほんまに大丈夫やんな?やっぱり辞める?(泣)」と言い出す始末。。

 

自分でもちょっと精神的におかしなってる?!と思いつつ、どうにもこうにも抜け出せない。

結局、2、3日、こんな状況が続きました。

 

マイホームブルーから抜け出せる方法はあるの?

わたしの経験談から言えば、特効薬はありません。

ただ、かならずいつかは抜け出せます。

断言させてもらうと、

時間が解決するのを待つのみ

なのです。結局、これ。

 

わたしの場合、いつ落ち着いたかというと、契約が終わったあとからです。

腹がすわり、次第に落ち着いてきました。

 

購入をやめようと思えばやめられる。

そんな中途半端な状態がいちばん不安定になりやすいんですよね。。

時間が解決するのを待つしかありませんが、ただ、気分転換したり、不安を少しでも和らげる方法はいくつかあります。

 

方法①紙に不安を書き出す

白い紙に自分の不安を書いてみてください。

心が整理され、自分のいちばん不安なことが見えてくるかもしれません。

同時に今すべきことがわかってくるかもしれません。

「自分は○○が不安なんだ」と自覚するだけでも、わりと落ち着きます。

 

方法②本を読む

心配性な方向けの本はたくさん出版されています。

心を落ち着かせるエッセイとか、まったく関係ないくだらない漫画だとか、どなたかの自叙伝とか。

わたしは、この本↓を読んで、心をちょっと落ち着かせました。

ネットで「不安なとき おすすめ 本」と検索すれば、自分に合った本が見つかるかもしれません。

変な話、本を購入するだけでなんだかほっと安心したりするんです。不思議ですよね~

 

方法③たくさん歩く

気分転換には、散歩がおすすめです。

足がちょっと疲れるぐらい、よく歩くのがいいです。

できればスマホを家に置いて、身軽にして、自然を感じ深呼吸しながら、トコトコ歩く。

心が浄化されるような気分になるし、「まぁなんとかなるか」と思えてきたりします。

もちろん、そんな簡単に不安が取り除けるわけではありませんが、

  • 何も考えない
  • 自然を感じる
  • 大きく深呼吸する
  • カラダを動かす

モヤモヤ考えているときは、こういう時間がめちゃくちゃ大切です。

 

方法④プロに相談する

マイホーム購入で不安になりやすいのが、お金だと思います。

人生で最大の買い物をするわけですからね。

どうしてもお金のことで不安なのであれば、プロの人に相談するのも手です。

個人的には、どこにも属さない中立的な立場のファイナンシャルプランナーさんに相談するのがいいかと思います。

今はオンラインで相談にのってくれると思いますので、探してみてください。

ちなみにわたしも『あなたのお家お金相談室』で、吉満さんという方に相談させてもらいました。

おひとりで事業をされている方で、どこの不動産・保険会社とも関係をもってないので、中立的に冷静にアドバイスいただきました。

お人柄もよく、穏やかだけど冷静にアドバイスしてもらえるので、オススメです!

オンラインでの相談もOKです。

 

方法⑤友だちに話す、というか吐き出す

自分でどうにもならないのであれば、信頼できる友人に悩みを聞いてもらう、というのもおすすめです。

わたしは平日だったので、一緒にランチをした会社の先輩にぐわーっと悩みを吐き出させてもらいました。

(ちなみに、そのときのランチは全然食べられませんでした・・・お店の人、ごめんなさい)

変にアドバイスをしてくれたり、今の状況を否定されたりしたら、余計心を乱され逆効果なので、人選びは慎重に・・・

 

方法⑥なんとかなるーと叫んでみる

人って同じ状況でも捉え方次第で変わってきます。

なんとかなる!と思えば、なんとかなったりします。

もちろん簡単にはいかないけれど、言葉に出してみるというのも有効的です。

山に登って、「なんとかなるーーー!!!!」と叫べれば、スッキリするでしょうが、難しいですよね。

 

胸に手をあてて、「なんとかなる、なんとかなる」と言い聞かせてみたり、

タオルに顔をうずめて「なんとかなるーーー大丈夫やーーーー」と叫んでみたり。

言葉に出してみてください。あら不思議、ちょっと気もちが落ち着いてきます(笑)

 

マイホームブルーになったら、とりあえずスマホから離れよう

マイホームブルーになった自分に言いたいのは

とにかくスマホから離れなさい

ということです。

これはわたしの場合かもしれませんが、不安なことがあると、とにかくスマホで検索していました。

夫にも「スマホは見ない方がいいよ」と言われましたが、「なにか救いの手を~」みたいな感覚で、おなじ不安を抱える人を探したり、解決策を見出そうとしていました。

でも結局、「人は人」「自分は自分」。

根本的な解決策は見つけられません。

むしろ、不安を増長させるだけ。スマホな見ないに越したことはない、と今は断言できます。

当時の自分も分かってはいたものの、止められないところがありました。

 

今、マイホームブルーになっている方で、もしスマホをやめられそうなら。。

スマホの電源を30分だけでもいいから切ってみてください。

悩んでいる時間より、❝今、何をすべきか❞に集中してみてください。

少しずつ、マイホームブルーから抜け出せるはずです。

 

大きな買い物をするんだからマイホームブルーになるのはあたりまえ。

マイホームブルーにとことん陥って、夫や周りにちょっと迷惑をかけたわたしが言うのもなんですが、

大きな買い物なんだから、不安になるのはあたりまえでしょ!!!!!!

と思います。

不安な度合いは人それぞれですが、心配になったり不安になったりするのは普通のことです。

自分のことを悲観したり、周りに当たり散らすのだけはやめましょう。

状況を受け入れて、「あ~自分は不安なんだ」「大きなことに挑戦しているのだから、不安になって仕方ないよね」と自分のことを認めてあげてください。

 

ほんと今になったからこそ言えますが、「家を買ってよかった」と心底思います。

賃貸ももちろんいい点がたくさんありますが、家を買って得られたことがたくさんありました。

子どもとのびのびと過ごせる空間、家を愛でるという感覚、一生ここに住むという安心感・・・

大きな決断をしたからこそ、腹がすわり、新しく楽しい生活ができるようになりました。

 

マイホームブルーはほんと一時的なものです。

きっと、「あんなことがあったな~」と思える日がきます。

ただ、そうは言われてもマイホームブルーに陥っていればムリですよね(かくいう私がそうでした)。

さきほど紹介したもので、できそうなものがあれば実行してみて、少しでも気を紛らわして、心の揺れ幅を小さくしてみてください。

あ、でも大事なのは、「ムリに前を向かないこと」。

どうにもならないときは、大きく深呼吸して、時が過ぎるのを待ってください。

成果が出なくてもいい。1年間なにかを続けると、見える世界が変わる。

 

 

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天然パーマのhirakoが発信するワーママブログ。 ママ向けお役立ち情報や、ときには感情そのままを記事にしていきます。 読んでくださった方が「読んでよかった」と思える記事を、がモットーです。 イラストも自分で描いてます。