自分の化粧、後回しにしてない?朝家事の順番のポイントをご紹介します。

こんにちは、hirakoです。

前回のブログで、朝のバタバタを解消するためには「朝家事の順番を変える」ことが大切だとお伝えしました。

今回は、実際にどういった順番がオススメなのか?を実例をもとに、詳しくご紹介します。

hirako
毎朝バタバタしてる!!どうにかしたい!

という方は、ぜひチェックしてみてください。

 



朝のバタバタを解消!朝家事の順番を見直し方。

朝家事の順番を見直す方法をご紹介します。

①まずは、自分が朝・晩にしている家事を洗いざらい書き出してみます。

一瞬で終わるような家事もすべて、です。

 

(例)hirakoの場合

  • 洗面所拭き掃除
  • 洗濯機まわす
  • 自分の着替え&化粧
  • 朝食準備
  • 自分の朝食
  • 子どもの着替え、朝食
  • 子どもの検温
  • 子どもの歯磨き
  • 夕飯準備
  • 保育園準備
  • 前日の洗濯物たたむ
  • お弁当づくり
  • ブログなど

 

➁次に所要時間を書きましょう。

  • 洗面所拭き掃除(1分)
  • 洗濯機まわす(1分)
  • 自分の着替え&化粧(10分)
  • 朝食準備(10分)
  • 自分の朝食(10分)
  • 子どもの着替え(5分)
  • 子どもの朝食(20分)
  • 子どもの検温(2分)
  • 子どもの歯磨き(3分)
  • 夕飯準備(30分)
  • 保育園準備(5分)
  • 前日の洗濯物たたむ(10分)
  • お弁当づくり
  • ブログなど

 

だいたいの所要時間が分かれば、すべての家事をするのにトータルでどれぐらいの時間がかかるのか、を計算します。

 

トータルの時間が分かれば、自分のキャパを考慮しながら、「朝家事」「夜家事」に分けていきます。

わたしの場合、これまで上記であげた家事をすべて朝におこなっていましたが、

hirako
ちょっとバタバタするな・・・

と分かり、お弁当づくりと保育園の準備は、夜寝る前にすることにしました。

たった10分ぐらいのことですが、「(一部の家事を)夜にする」ことをルール付けしただけで、朝の負担がぐんと軽減されました。

 

「朝家事」「夜家事」が整理できたら、「朝家事」の順番を決めていきます。

 

朝のバタバタを解消!朝家事の順番のポイント

いちばん、大事なのは「絶対に完了しないと家を出られないコト」を最優先させる、ということです。

 

わたしの場合であれば、

  • 自分の身支度、化粧
  • 保育園の準備
  • 子どもの朝ごはん
  • 子どもの着替え、髪の毛むすぶ

です。

 

一方、後回しにしてもいいものは、

  • 洗濯物たたむ
  • 朝ごはん後の洗い物

です。

優先順位が高いものを先に済ますこと、がポイントです。

 

朝家事の順番が決まれば、分かりやすいように紙にまとめよう!

朝家事の順番を考えたら、自分で分かりやすいように紙にまとめてください。

手書きで家事の順番をざーっと書くもよし、パソコンを使い、羅列するもよし、です。

 

わたしはエクセルを使い、スケジュール表をつくりました。

リビングの見やすい位置に貼り、毎朝、このスケジュール表を見ながら家事を進めています。

 

朝家事の順番を決めた、うれしい効果。

朝家事の順番を決めて、1か月が経ちました。

実際、順番を徹底することで得られたうれしい効果が3つあります。

 

朝、時間に追われることが極端に減った

これまでは、早起きしててもバタバタすることが多かったのですが、順番を見直すことで明らかにバタバタすることが減りました。

最低限、家を出る前に済ませておかないことを先に完了させることで、心にゆとりが生まれ、“時間に追われない”環境づくりができました。

 

自分の身支度に時間をかけられるようになった

以前のわたしであれば、自分の身支度を後回しにして、バタバタしている中でテキトーに身支度を済ませていました。

 

今もそこまで時間はかかってないのですが、とはいえ、自分の身支度を先にするようになり、一つの変化に気づきました。

朝の前半のゆとりがある時間帯に、自分の身支度をすることで、以前より丁寧に、自分の身なりを整えるようになりました。

 

すると、気もちも上がるんです。

丁寧に化粧をし、服を着替え、髪の毛をセットし、ピアスをつける。

丁寧にそれらの工程を進めると、「さぁ、今日もがんばるぞ」という気もちがわいてきます。

 

その気もちは、朝の家事を格段に効率的に進めてくれるチカラになります。

 

もし、今、自分の身支度を後回しにしている人がいるのであれば、ぜひ早めにしてみてください。

結構、自分のモチベーションの変化を感じられると思います!

 

継続的に自己肯定感を維持できる

朝ゆとりが生まれると、

  • 子どもにイライラすることが減る
  • 自分の身支度をきちんとできる
  • 家事がすべて終わっていなくても「まぁ、いっか」と自分を許せる
  • 自分にゆとりが生まれると、周りへの感謝の気もちがうまれる

 

メリットばかりです。

中でも最大のメリットは、「自己肯定感を維持できる」に尽きます。

出勤前の朝の時間帯を、時間に追われず、自分のペースで出来たら「自分、よくやった」と思います。

hirako
とくに、これまでバタバタだったら、余計に感じます(笑)

実際、わたしは早起きをして、朝時間の順番を変えたことで、自分に自信がつきました。

「どうしたら上手くいくか?」と考え、行動し、上手くいった過程は、自分に自信をつけるのです。

 

その自信は、子育ても家事も仕事もがんばろう!と思えるチカラになります。

また、新たなことにチャレンジしたいと思える余裕をも生み出します。

 

皆さんも、今このブログを読んだのが良い機会です。

ぜひ、家事のピックアップをして、家事の順番を見直してください。

すぐに効果が表れると思います。

 

何回も言いますが、家事の順番の見直しは、家事が効率的になるだけでなく、自分の自己肯定感も上げてくれます。

今、朝バタバタして、いろいろ上手くいかない・・・と悩んでいるなら、「家事の順番の見直し」から始めてみてください。

きっと少しずつ、いい方向に進んでいくはずです。




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天然パーマのhirakoが発信するワーママブログ。 ママ向けお役立ち情報や、ときには感情そのままを記事にしていきます。 読んでくださった方が「読んでよかった」と思える記事を、がモットーです。 イラストも自分で描いてます。