こんにちは、hirakoです。
わたしは2020年6月から1年間、毎日インスタ投稿を続けました。
1年続けて、スパッとやめたのですが、
「とりあえず、1年続ける」
という目標を達成しました。
正直、思い描いてた成果は出ていません。
最後の方は、やめたくて仕方ないときがありました。
でも、365日続けました。
365日続けたことでわかったこと、見えてきたことがありました。
手に入れたものもありました。
わたしが体験したことをご紹介します！
結論としてお伝えしたいのは、
「もし、現状に少しでも不満や不安があるなら、ひとつのことを継続してみて。なにかが変わるから」
ということです。
目次
365日続けた、私のインスタ
2020年6月からスタートした、イラスト絵日記↓
このブログの認知度をあげたいと思い、普段の生活の中で気づいたことなどを投稿していました。
毎日投稿するか否か、悩んだのですが、「2日に1回」「週に1回」など、微妙な頻度だと、わたしの性格上、確実に続かないと思ったのです。
やるからには毎日だろ！！
と、勢いで決めました。
スタートしたのは、2人目の育休明けとほぼ同じタイミング。
2人の子育てに、仕事、家事、そして当時の夫は超激務、、ほんとうに続けられるのか不安でしかなかったです。
さて、本題、1年間、ひとつのことを続けると、どうなったのか？
リアルなわたしの体験談、感想です。
1年続けて、得たものは大きく2つ
1年間続けると、いろいろ体感するものがありました。中でも、得たものは2つです。
自己肯定感の向上
毎日ひとつのことを続けていると、心が充実してきました。
強くなっていく？心が熱くなっていく？
うまく表現できませんが、心の土台ができていくかんじです。
「あ、わたしがんばってる」という自分を褒めてあげたいきもち。
仕事とはちがい、やらされているのではなく、みずから自分でなにかを頑張っている、という心が奮い立つきもち。
自分にとってプラスになるチカラが生まれてきます。
生まれた強さは、巡り巡って、良い影響をもたらします。
今まで以上に、日々の生活を大切にしたいなぁとも思えてきて、子育てや家事への意欲も生まれます。
新しいことに挑戦することは、心の余白を生み出してくれます。
不思議なことに、多少忙しくとも、心が充実していれば、家事や育児がわりとがんばれたりするんだということがわかりました。
次に繋がる勇気と自信
結局、わたしが1年間続けたインスタは、思っていた成果は上げられず、1年で辞めました。
ただ、「1年続けた」という結果は、今でも自信になっています。
1年間、いろんなことがあったけど、とにかく続けた、という事実は、勇気になります。
また新しいことに挑戦するときに「きっとできる」と、後押しになります。
毎日継続するのがむずかしい理由
「毎日続けること」は、やってみてわかったのですが、まったもって簡単なことではありませんでした。
なぜなら、日々、いろいろ起こるからです。
仕事でミスして凹む日もあれば、子どもたちに怒鳴ってしまう日もあれば、夫とケンカする日もあります。
精神的に落ち込んでたり、気分が乗らないときでも、心を奮い立たせて、やり続けるのです。
どんな状況でもやり続ける、これが、とても大変なのです。
毎日続けるための4つのポイント
ひとつのことを毎日続けるのは簡単なことではありません。
ただ、習慣化してしまえば、続けられる可能性は上がります。
続けるためのポイントは、以下4つです。
小さくはじめる
7時に起きている人が、「明日から4時に起きる！」と決めても、100%ムリです。
6時50分をまずは3日続けてみるとか、ハードルが低いところから始めてみるほうが長続きします。
最低限のラインから始めて、慣れてきたらちょっとずつハードルを上げていくことが大切です。
時間を固定する
なにかを続けるためには、歯を磨くように生活の中に組み込むことがポイントです。
おすすめは、時間を決めること！
朝なら朝、夜なら夜と、毎日決まった時間に取り組むことで続けやすくなります。
おすすめは、断然、朝です！
家族が寝ている静かな朝であれば、自分の好きなことに集中して取り組めるし、気持ちのよいスタートが切れます。
朝活、おすすめです！
続けている状況を見える化する
続けている状況が見えると、モチベーション維持につながります。
エクセルなどで簡単な表を作って、できたら○をつけるとか。
一言日記をつけるとか。
わたしは早起きに取り組んだとき、リストを作って○をつけるようにしました。
見えることで意識が向くので、おすすめです！
「なんのために」続けるのか？明確じゃないと続かない
こんなことを書いておきながら、365日続けていたインスタ投稿をやめました。
なぜなら、本来の目的がおざなりになってしまったからです。
元々はブログの認知度を上げるためにインスタを始めましたが、インスタをするだけでちょっと満足してしまい、ブログをまったく書かなくなってしまったのです。。
本来の目的が、「自分の投稿で、人の心を動かす」とかだったら、まだ続けていたと思います。
なんやかんや、楽しかったので。
なので、なんのために毎日続けるのか？を一度考えて、軸が決まってから始めてください(^^)
自分のわくわくを追い求めよう！
続けるために大切なことは、やっぱり「自分の心」です。
続けるのがしんどいなぁと思ったときに、軸がしっかりあれば、ふんばれます。
自分の夢やなりたい姿、続けることで訪れるうれしいこと、、きっと、なにかを願って新しいことを始めるはずです。
それは、とっても素敵なことです。
ぜひ、自分がワクワクすることを見つけて、継続してみてください！
きっと新しい自分に出会えるはずです。
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