インスタつかれた！ママ友の投稿を見なくなって感じた２つのメリットとは？

こんにちは、hirakoです。

最近、ひょんなことからインスタを見るのを辞めました。

実際、インスタから離れると「見なくなってよかったなー」と思うことばかり。

今回は、「インスタやめたいけどなぁ･･･」と思っている方にオススメのやめ方や、実際やめてみてどうだったかなどをリアルにご紹介します。

わたしがインスタをやめたかった理由

わたしがインスタをやめたかったいちばん大きな理由、それは「他人のことを気にしてしまうから」です。

器の小さい人間のように思えるかもしれませんが、実際そうなんです。

夫が土日休みでないわたしは、「友だちが家族でどこかに出かけた」とか「旅行にいった」とか、家族で遊んでいる様子を友だちがインスタに投稿していると、「いいな～」と思いつつ、ちょっと凹むことも…。

毎回落ち込んでいるわけではないのですが、自分のテンションが下がっているときなんかに見ると駄々下がり。

「うちはあんまり遠出してないな～」

「パパとお出かけできていないな～」

現状への不満がふつふつと沸き上がり、気分は落ち込むし、家事や育児に集中できないし、良い事が一つもありません。

「あかんなー」と思いつつ、改善策も見つからず。

「インスタやめてもいいけどなー」と思いつつ、「そこまでしなくてもなー」とインスタを見続けていました。

やめるきっかけは、インスタの『別アカウント』を作ったこと

2人目の子どもが生まれたタイミングで、インスタの別アカウントを作りました。

仕事が忙しすぎる夫なので、なかなか家族の思い出が作れない。

一つひとつの思い出を大切に残しておくためのツールとして、インスタを使いたいなーと思っていたのです。

でも、フォローしている友人に見せるのは恥ずかしいし、そんな頻繁に投稿するのも気が引ける。

何より、友だちが見ているとなると、自分の素直な言葉を載せられない。

そう思い、インスタの別アカウントを作成し、夫のみ閲覧できるようにしたのです。

インスタの別アカウントは、実際作ってみるととっても簡単。

インスタの「設定」→「＊＊＊からログアウト」を押せば、簡単にアカウントが切り替えられるので、どちらもすぐに見られます。

２つのアカウントを交互に見続ける日々

最初は、２つのアカウントを行ったり来たりしていたのですが、少しずつ家族専用のアカウントだけを使うように。

「家族専用」のアカウントは自分で投稿しているので見返すこともなく、更新があるとすれば、ただ夫が「いいね！」を付けたかどうかくらい。

すごくシンプルですが、元々のアカウントのように長々と見続けることがなくなり、気持ち的にラクになったような感覚でした。

インスタをやめてよかった２つのこと

インスタを辞めてよかったことは？と聞かれて思い浮かぶ言葉は、

「ラク」「スッキリ」「他人を気にしなくていい」

心の断捨離ってこんな感じなのかな、と思います。

自分が勝手に他人の投稿を見て、自分が勝手に落ち込んでいた“きっかけ”が除外され、心がスッキリしました。

友だちの楽しい更新が見られないのは少し気になりますが、でも、「なくてもいい」。

会ったときにいろいろと話せばいいんだから別にいいや～と思えるようになりました。

実際半年以上、インスタをやめているのですがメリットに感じた２つのことがあります。

①『ながらスマホ』が劇的に減った！

これまで、『ながらスマホ』のいちばんの要因はわたしの場合、インスタでした。

インスタ離れをしてから、スマホを見る時間が大幅に減り、目や頭の疲れが軽減された気がします。

スマホを見る時間が減った分、子どもと顔を合わせて話をしたり、ちょっとした家事をしたりと、時間を大切に使えているなーと感じます。

②自分や家族のことに集中できるようになった

「〇〇ちゃんところは旅行にいってる～」「〇〇ちゃんところは毎週パパとお出かけしている～」などの不満は結局、周りと比べているからでした。

インスタをやめ、他の人の投稿を見ることがなくなり、当然ですが気にすることがなくなりました。

周りと比べず、“今の身の丈でモノゴトを考えられるから”、家族や自分のこととしっかりと向き合える。

周りに左右されず、目の前に集中できるのでポジティブに考えられるようになりました。

自分にとって何が大切？断捨離できるものはしていこう！

現在、『インスタ断捨離』をしましたが、決してわたしはインスタを一生見ない訳ではありません。

また見たいなーと思ったら再開します。インスタ自体は元々好きなので。

今辞めたのは、「今の自分にはない方がいいなー」と判断したから、です。

忙しい日々の中、何を優先させるのか。

限りある時間を大切に使い、毎日を充実させるためにも「必要」「不必要」を明確にし、不必要なものをは捨ててみる。

失敗してもいい。繰り返していくことで、自分にとってのいる・いらないが判断できてくるもんだと思うのです。

今回、インスタを辞めてみましたが、これからも自分の心と向き合い、ダラダラしてしまっていることや、ムダだと思うものは思い切って断捨離します。

皆さんも思い切って一度不必要なものは辞めてみて、心がスッキリする、やりたいことに集中できる環境をつくっていきましょう！